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食堂的饭是怎么做的?在学校吃饭经常便秘[多图]

发布时间:2019-10-12 21:30:37

小编以前上高中的时候就有过这种经历,由于常年在学校食堂吃饭,造成经常性的便秘,当时只要放假回家就会很好,只要吃学校食堂的饭就不太好。其实当时还有很多同学跟小编一样,还会买各种通便的茶来喝,其实都没有什么大的用处。那么,为什么吃学校食堂的饭会造成习惯性便秘呢?学校食堂的饭是怎么做的呢?下面,就让小编为大家分析一下。

1、食堂饭菜太清淡

其实,经常吃食堂饭菜的人都会知道,食堂的饭菜是没有什么油水的,非常清淡,这就是造成便秘的原因,为什么这么说呢?人在排除体内废物的时候,需要肠道内壁比较润滑一点,所以当人出现便秘情况的时候,中医会建议吃一些油脂含量高的东西,比如喝排骨汤,因为油脂到达肠道会起到一个滋润肠道的作用,于是就有通便的作用了。所以说当我们长期食用过于清淡的饭菜时,就容易造成肠壁干燥,引起便秘。

2、食堂饭菜多水煮

由于学校老师同学众多,于是如果一盘盘炒菜的话,食堂是不可能做到的,于是食堂的饭菜都会用水煮熟或者蒸熟,然后再下入锅中加调料翻炒,这样做菜,比较节省人力物力,也比较容易熟。所以这样做出来的饭菜是没有什么油水的,于是营养也就差一点,但是也没关系,因为每一个人都要经历一下这样的时光,才会更加懂得珍惜眼前的幸福。

3、我们要学会适应

有的同学因为食堂饭菜太过清淡,觉得自己快受不了了。其实,不要太过焦虑,因为这样的集体生活是需要我们慢慢适应的,当自己适应了之后,就会发现自己成长了许多。有人会说,那我经常吃食堂,身体受不了啊,这一点就更好解决了,我们可以平时天天吃食堂,偶尔也可以换一下口味吃一点好一些的饭菜,或者回家吃。所以,不要太抱怨,好好珍惜眼前!

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